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活在當下已經成為一種奢侈品，人們考慮的是要在將來獲得他們想要的快樂，從而忽略了當下垂手可得的快樂。 正念就是活在當下，正念冥想就是感知當下的快樂。詳細>>
2024-06-20
留一點屬于自己的時間和空間。當你面對一堆繁重瑣事任務時，做出行動，列一份行動清單，以清單的形式來驅動完成任務。一份行動清單，可以幫助你更好的規劃與制定目標，按部詳細>>
2024-06-19
主要針對即將升入初中的學生，幫助孩子建立自信，給予孩子自我認同，“我的生命我做主、我不想讓自己后悔、努力奔跑只為遇到生命中更好的自己。我是父母的驕傲，我是學校的詳細>>
2024-06-12
幫助職工提升自我情緒管理、情緒調節的能力。詳細>>
2024-06-12
焦慮作為一種情緒，你完全不需要排斥它、恐懼它，你需要的是正確地面對它、恰當地處理它。詳細>>
2024-06-12
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2024-06-12
職工們通過情緒認知、積極的情緒調節策略和情緒管理與刻意練習的結合，成為更加情緒智慧和幸福的個體。讓自己駕馭情緒的智慧之船，航行在平靜而愉悅的人生之旅中。詳細>>
2024-06-12
牡丹江市山江社會工作服務中心承接“五師一室”職工心理健康服務項目。為解決職工身心健康提供主要渠道，堅持用專業統一品質，以心理咨詢師為主體，運用專業的心理咨詢方式詳細>>
2024-06-11