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活在當下已經(jīng)成為一種奢侈品，人們考慮的是要在將來獲得他們想要的快樂，從而忽略了當下垂手可得的快樂。 正念就是活在當下，正念冥想就是感知當下的快樂。詳細>>
2024-06-20
留一點屬于自己的時間和空間。當你面對一堆繁重瑣事任務(wù)時，做出行動，列一份行動清單，以清單的形式來驅(qū)動完成任務(wù)。一份行動清單，可以幫助你更好的規(guī)劃與制定目標，按部詳細>>
2024-06-19
幫助職工提升自我情緒管理、情緒調(diào)節(jié)的能力。詳細>>
2024-06-12
焦慮作為一種情緒，你完全不需要排斥它、恐懼它，你需要的是正確地面對它、恰當?shù)靥幚硭?span>詳細>>
2024-06-12
為職工們提供關(guān)于焦慮情緒認知，應(yīng)對技巧和心理健康知識的教育，以太極養(yǎng)心功為緩解焦慮釋放壓力的工具，進一步增強員工的心理健康意識和應(yīng)對能力。詳細>>
2024-06-12
職工們通過情緒認知、積極的情緒調(diào)節(jié)策略和情緒管理與刻意練習的結(jié)合，成為更加情緒智慧和幸福的個體。讓自己駕馭情緒的智慧之船，航行在平靜而愉悅的人生之旅中。詳細>>
2024-06-12
牡丹江市山江社會工作服務(wù)中心承接“五師一室”職工心理健康服務(wù)項目。為解決職工身心健康提供主要渠道，堅持用專業(yè)統(tǒng)一品質(zhì)，以心理咨詢師為主體，運用專業(yè)的心理咨詢方式詳細>>
2024-06-11